近日，青县妇幼保健院开启八段锦网上直播带练模式，助力市民冬日保健需求。

记者走进青县妇幼保健院的门诊大厅看到，中医妇科的医生正带着对健身气功感兴趣的患者和医务工作者练习八段锦，“预备式，左脚开步，与肩同宽。”伴随着口令，大家从热身开始，调节呼吸、舒展身体，进入沉浸式练习。

与此同时，该院的社交账号平台也进行同步直播，指导更多想健身的人线上跟练。因为门槛低、简单易学、柔和有效的特点，八段锦不仅吸引了中老年群体，也深得年轻人的青睐。

青县妇幼保健院中医妇科主任李淑红介绍说：“八段锦具有简单易学、老少皆宜的特点，适合不同年龄段的人群练习，可以增强免疫力，缓解疲劳和压力，改善心肺功能、增强体质，促进身体健康。”

八段锦所授动作简单易学、柔和连贯，且融合中医理论进行创新，在直播过程中，医生结合网友的提问，进行了详细的解答，并建议：在练习过程中应注意保持呼吸顺畅，宜穿着宽松衣物、柔软的鞋子；练习时应循序渐进，根据个人体能逐渐增加运动量；练习后身体微微出汗，不要立即洗澡，洗澡容易受凉；不要立刻进食，进食后不易消化。通过动作展示和细致讲解，让参与八段锦训练的市民掌握动作要领和养生保健注意事项。

记者在采访中了解到，青县妇幼保健院以提升全民健康素养水平为目标，积极推广健康养生模式，今后，还将定期开展医患八段锦锻炼活动，普及推广这一健康运动方式，提高居民健康意识，让健康生活成为时尚。

青县妇幼保健院工会主席尹芳表示：“今后，我院将不断探索和实践更多的健康养生新模式、新方法，并加强妇幼健康的宣传工作，真正做到让参与者受益终身。为辖区市民的健康福祉作出积极贡献，增强广大市民的幸福感，获得感。”